W dzisiejszych czasach wielu z nas chciałoby zadbać o wszystko, co ważne, np. o zdrowie, piękny wygląd, dobre samopoczucie itp. Oczywiście wszystkie te cechy musimy mieć, jeśli chcemy ćwiczyć w efektywny droga. Jednak nie każdy wie, że przy odpowiedniej diecie możemy wpływać na wiele aspektów naszego organizmu, w tym na wygląd naszej skóry, cellulit itp.
Dieta Gorzowska czy Gibonacciego?
Gorzów to jednak miasto, w którym wiele osób ma poważne nieporozumienia. Głównym błędem jest przekonanie, że “dieta gorzowska” składa się wyłącznie z warzyw i owoców. To oczywiście ogromny błąd. Jest wiele innych produktów, które musimy jeść. Nazywa się to “dietą gibonacciego”, ale to nie wszystko. Warto też pamiętać, że stracimy apetyt. Dzieje się tak, ponieważ ludzie myślą, że na diecie trzeba jeść dużo kalorii. Oczywiście jest to ogromne nieporozumienie. Spożywanie dużej ilości kalorii to nie najłatwiejszy sposób na odchudzanie. Ponadto nie będziemy w stanie dostarczyć naszemu organizmowi niezbędnych ilości składników odżywczych, takich jak białko i węglowodany. Dlatego musimy nie tylko starać się schudnąć, ale także zadbać o odpowiednie makroskładniki odżywcze.
Bardzo ważne jest również, aby zrezygnować z pokarmów, których nie jesteśmy w stanie strawić. Jeśli nie mamy czasu, powinniśmy poprosić kogoś o przygotowanie dla nas takiej diety. Bardzo dobrym pomysłem jest łączenie warzyw z innymi produktami, np. mlekiem czy serem.
